標準体重に戻れました！

先月末に体重をはかったら、53.4キロ。
私の身長の標準体重になりました！
わ〜い！ダイエット終了！

もちろんリバウンドしたら困るので、
体重は毎日はかり続けています。
食事は、夕飯だけ主食なし。
朝昼は普通にランチとかおにぎりにしました。
日によって52.7まで下がったり、
53.7あたりまで上がったりしますが、
だいたい53キロ台キープで一ヶ月経ちました。

変わったこと。
・ポテトチップ類を一切食べなくなった。
（食べたいとすら思わなくなりました）
・めん、パンをあまり食べなくなった。
（パンを食べた次の日は必ず体重が増えました。なので、近所のパン屋にも月一回くらいしか行かなくなりました）
・野菜を毎日食べるようになった。
　今時期は白菜が便利。根本は酢漬けにして、葉先は冷凍してスープに使うとかなりコスパ。
　きのこが冷凍できることも知りました。
・お米は便利
　量の調整が容易です。
　ただし、丼ものやカレーは要注意。
　一食分で一日分を超える炭水化物量です。

　一応、太っていた頃のパンツ類は押入れに保管してあります。
　私が10キロ太った原因は、薬の副作用と、炭水化物のとりすぎ（ポテトチップスと麺類、パン）でした。

　世の中には、がんや病気の治療の副作用で80キロくらいに太る人が普通にいます。
　それは、仕方のないことです。
　よそ者に文句を言う筋合いはありません。

　だから、また太ることがあっても、
　自分も他人も責めないようにしたいのです。

　もちろん、今の体重を維持すべく、
　引き続き食事には気をつけます。

　ウエストが落ちて、
　仕事で愛用していた黒パンツがはけなくなって、
　買い替えなきゃいけなかったのは、
　金銭的に痛手でしたわ（笑）

　質の良い黒パンツ、
　意外と探すの大変だし。

　体型が変わると服代が痛い。
　そう学んだわ。

　美容体重については、
　少なすぎて体に良くないので、
　最初から自分に関係あると思ってません。

　健康がいちばん。