糖質制限したいけど肉が高いしポテチの誘惑に弱い

今日は夕食にセールのカツオたたきを食べました。
しかし、何か物足りない。
このままだとコンビニに走って、
余計なものを買ってしまいそう。

なので、

ゆで卵作り。

卵も最近高いですが、
肉に比べたら個数で日数稼げますね。

元々、卵のドロドロ感が嫌いなのですが、
火が完全に通れば食べられると最近気づきました。
なのでがっつり煮て焼いて、食べてます。

たしか、仏教で、
修行中の空腹を紛らわすために、
ゆで卵を作りながらじっと卵を見つめていた……、
という話を昔、聞いたことがありました。
瀬戸内寂聴さんだったかなあ。

本当に食べたい肉や魚、
高いですね。
さっき鶏むねを買いに行ったら、
ひとつ300円。
グラムでは安いんでしょうが、
私は一日に使える食費が500円くらいで、
（たいてい月末にはオーバーして悶絶）
今日は買うのをやめました。
178円の豚こまとネギを買いました。
あと、かつおか。

「糖質制限はお金がかかる」
って、たぶん肉と野菜の難しさだと思います。
選ぶバランスがいまいちわかりません。

薬の副作用と、
症状が重かった去年から、食が荒れたせいか、
体重、増えました。
減らしたいんですけどなかなか……。

数年前から、
ポテトチップスなどの固いスナックを食べると、
口の中に血豆ができたり切れたりして、
粘膜？の衰えを感じるのです。

それでしばらくスナックから遠ざかっていたのに、
うっかり、筒に入った柔らかいポテチを買ったら、
口の中、平気じゃないですか。
それでまたポテチに戻ってしまいました。

これではいかんと思って、
糖質制限とかダイエットとか筋トレとか、
ネットで見たら、

「糖尿病は、収入200万以下の人が多い。安価な炭水化物を食べるからではないか」

という記事があったんです。
（信憑性は自分で調べてくださいね。ちらっと見ただけなので）

そういえば、昔テレビのニュース特集で、
「ブラジルの貧困層は肥満が多い。安価なスナック菓子ばかり食べているため、太っていても栄養が足りていないのだ」
というのをやっていました、もう何年も前の話ですが。

我が身を振り返ると、
まさに今その道を歩いてる感じがして、
ゾッとしました。

ですが、
ジムに通ったり、プロに相談したり、
そういうことはできませんよね。
貧困層なので。

なので、
とりあえず炭水化物を減らして、
ダンベル体操などを再開しましたが。

きのうも、
うっかりプリングルスを食べてしまった。
だって安いのよ、あれ←これがヤバい。
しかも、ドラッグストアとか、
やたらにあちこちで安売りしてるの。

そう、炭水化物は安い。
ポテチ、インスタントラーメン、菓子パン、
安くて手軽。
しかし、体によろしくない。

でも、お金がないときとか、
急に何か食べたくなったとき、
手が伸びやすいんですよね。
安く済むから。

ああ、貧困。
どうしたらいいんでしょうね。

というわけで、
最近は安い肉や魚を探しながら、
卵なんかにも手を出したり。

コンビニのサラダチキンや唐揚げ、
百均のサバ缶もいいですが、
どちらも店内に誘惑が多すぎるんですよね……。
今時期は暑いのでアイスとか。

体重……。
10年前に比べたら、10キロ増えました。
その間に重い精神病の薬を飲んでいて、
その影響と、
生活苦などのストレスによる過食。

服のサイズも２つ増え、
今、3つ目に突入しかかっています。

しかし、
服を買い換えるお金なんかないです。
やばいです。
ここでなんとか止めたい！

というわけで、
今日はなんとかコンビニ行きを阻止して、
ゆで卵３つ食べました。

明日から休みで危ないんですよね。
暇になると何か食べたくなるので。

大丈夫かなあ。

100円ショップのマヨネーズが138円になっていた

いや、題名通りで、それ以上でもそれ以下でもないですが、
じわじわと食品の値上がり。
ギリギリで生活している身にはきつい。

最近、自炊するようになり、
少し食費が減りました。

誰だ、一人暮らしは、
買ったほうが安いとか言った奴は。
ずっと騙されてたわ。
作ったほうが安いじゃねえか（悲）

でも、料理下手すぎて、
決まりきったものしか使えてないので、
スーパーにはまだ未知の品というか、
なんに使うかわからないものだらけ。

魚のコーナーが特にわからない。
鮭とサンマと、数種類しか、
食べたことない気がして。

いろんな魚を吟味して買い込んでる奥さんとか、
「その魚！どうやって食べるか教えて下さい！」
と頼み込みたい衝動に駆られるくらい、
眩しく見えます。

料理……やっとけば良かったなあ。
昔走った趣味か全部無駄に思える。

「向田邦子の手料理」
という本はお勧めです。
私には難しい料理が多いですが、
骨ごと煮込む鶏肉（私は手羽元を使いました）と野菜のスープなど、
私でも作れなくもない料理が載っています。

しかし、
パン作りにはまりかけたときに、
小麦粉が値上がりしたり、

最近ずっと肉の価格も高くて、
タンパク質をどう摂るか、
牛肉どころか豚も高いなあ。
でも鶏肉ばかり続いてもなあ。
やはり卵？でも苦手だしなあ……。

と、スーパーの肉売り場で悩むことも、
多くなりました。

これ以上の値上がりはかんべんしてください。
ほんまに。

夢見の館でほかの村を垣間見る

とびだせどうぶつの森です。
やっと夢見の館が完成しました。

通信相手がいないので、
よその村を見るのは初めてです。

てきとうに選んでいただいたら、

夢みたいにきれいな村に行けました。
花だらけ。
マイデザインの道もお花。

そうか、こういうふうに、
道を作って整備すればいいのか。

今まで野放図に、
木は生えっぱなし、
花は最初に咲いていたところに集めて、
自然なままな村になっちゃってたけど、

私も道を作ろう……と、
下手な絵で花柄のマイデザインを作ったり、
レンガ柄を描いたりしてました。

もう次回作が出ているゲームで、
ユーザー少なくなってるかなと思ったら、
まだたくさんの村のデータが、
インターネット上にあるようです。

みんなセンスいいなあ。

現実の世界では、
あまり書くようなことは起きてませんが、

セサミパンを自分で焼きました。
「100円パン」という本に載っています。

今まで何度かパンに挑戦して、
あまり上手く行かなかったのですが、
今回はちゃんと焼けました！

前回は、オーブンを予熱しなかったのが、
失敗の原因だったよう。

今回はちゃんと予熱しました。
（当たり前のことですが……）

相談は専門家に……素人の中傷みたいな相談箱より、占いのほうがましかもしれない

「人生は、季節がめぐるようにつねに変化しながら、浮き沈みを繰り返します。つまり、永遠の幸せもなければ、永遠の不幸もないのです」

これ、タロットカードの教科書、
「運命の輪」の解説の一文です。

昔持ち歩いていたバッグを片付けようとしたら、
中からタロットが出てきました。
一枚引いたら、運命の輪でした。

個人的には、
今日は「就労移行支援」の見学で、
雰囲気の良いところだったので、
来月、体験に行ってから、
たぶん、通うことになると思います。
うまく就職につながるといいんですが。
（気が早すぎるかな）

実は数日前に、
何か参考になることはないかと、
「ヤフー知恵袋」で、
貧困や障害について検索したんですね。

すると、ひどい回答ばかりなんです。

「特別な才能がない発達障害はオワコン」
「絶望してます→現状維持で」

とか、もうここに書くのも嫌な内容が。
誰も、質問者のことを思って書いてない。
どうでもいいよ的な。
中には、当事者が当事者に向かって、
「あきらめろ」
「人生に意味なんかないですよ。私も自殺の仕方を考えています」

読んでたらこちらが死にたくなるような回答。
知恵袋のせいで自殺した人いるんじゃないかな。

そこで気づいたのは、
実際に会って相談に乗っていただいた、
専門家や支援者との違い。

専門家は、言うことが具体的です。

「スキルがなくて就職できそうにない、絶望です」
「なら、訓練してくれる所にまず行ったらどうかな」

「生活費がなくなりそうです」
「それなら、医療費だけでも生活保護とか支援してもらったら？」

　間違っても、死ねば？とか、どうでもいい差別的な対応はしません。
　だって仕事ですから。

　ヤフー知恵袋をはじめとする相談コーナーは、回答者が素人、一般人ですね。
　ですから、私的な差別感とか偏見とか、
「こいつ、めんどくせえな」
　というのも、むき出しに書いてきたりします。

　そういうの、
　心が弱ってるときに読むと、
　致命傷になりかねない。
　勢いで絶望して自殺しかねません。
　当事者の悩みは深いですから。

　胡散臭いと言われる占いですが、
　よく言われるように、
　誰にでも当てはまることが書いてあります。
　そして、占いの本には、
「悪いカードが出ても、未来につながるようアドバイスを」
　みたいなことが書いてあります。
「死神」が出たからって、いきなり、
「あんた、死ぬよ」とは、
　たぶん言いません（人によるとは思いますが）

　ヤフー知恵袋で「障害者死ね」みたいな、
　何の解決にもならない回答を見るより、
　占いカードで悪いカード引いたほうがマシです。

　クックパッドなら、素人が作ったレシピでも、
　最悪「おいしくなかった……」で済みますが、
　人生、特に病気や障害が絡んでいる場合は、
　部外者にアドバイスを求めないほうが良い。

　ここ数日で、そう感じました。

ちなみに、私が就職したいと言った時の反応も、

一般の人
「何の能力もない障害者が？無理でしょ？」

就職支援の人
「じゃあ、スキルを学べる場所に行きますか」

別な支援の人
「うちでは去年10人は就職してますよ」

　こんだけ違うんです。

　相談するときは本当に、
　相手を選ばなきゃだめなんですね。

今がちょうどいい気温ですね

夕方、窓を開けて、
タオルケットにくるまって寝ていました。
今日は朝からだるくて。
流行り病ではないと思うけど。

今が、昼寝（夕寝か）にはいい季節ですね。
少し前は寒かったし、
たぶんこれから蒸し暑くなっていきますし。

今年は早くから暑いので、
7月、8月がどうなるか心配です。

グループホーム、というか、
一般のマンションですが、
エアコンが無いんですよ。

こないだ30度超えた時は、
暑くて眠れなかったのです。

賃貸だから自分でエアコン設置できないし。
（お金があっても無理なんですね。無いけど）
つけてくれる日も来ないでしょうし。

これから温暖化していく中、
ここで生存できるかなぁと、
心配ではあります。

流行り病、早く収束するといいですね。
東京以外は感染者も減っているみたいですし。
今後どうなるのかな。

架空の父からの手紙に涙ぐんでしまった

とびだせどうぶつの森では、
母からよく手紙が来ますが、
父から来たのは初めてでした。

本当の父親はもう数十年前に亡くなっています。
ゲームの中の話だとわかっていても、
ついびっくりして、
思わず涙ぐんでしまいました。

この歳で友達はなかなかできないよ、お父さん。

ゲームの記事書くのやめようと思いつつ、
やはり現実に書くことがあまりありません。

料理下手なまま歳を取ってしまい、
最近になってさすがにまずいと思って、
基本の料理本を見たりして、
できるだけ毎日作るようにしてますが、
元々がシングルタスクなので、
一品作るので手一杯。

毎日献立で複数作っている方々、
本当にすごいと思う。
私から見たらみんな神業に見えます、本当に。

今日はオムライスを作ってみましたが、
玉ねぎに火が通っていませんでした。
悲しい……また今度挑戦しよう。

父は、私が二十歳のとき、自殺しました。

不治の病で闘病中でした。

元々仕事人間だったので、
働けない自分に耐えられなかったのか、
将来を悲観したのか、
遺書がないのでわからないままです。
とにかく、死にました。
自らの手で。

私は病気になり、心療内科に通うようになり、
大学も中退しました。
以来、病院に通いながら、
ギリギリの生活が数十年。
その間に、発達障害だとわかりました。
父もそうだったのでは、と今では思います。

一人の自殺が、まわりのすべての人、
特に弱い人の人生を徹底的に壊してしまう。
そのことを、私は、
身を持って知りました。

ネットができた頃、
死にたい人を見かけるたび、
やめなさいと書き込んでいました。
今思うと余計なことをしたのかもしれません。

父は四十代で亡くなりました。
自分がその年齢に近づいたとき、
死を選んだ理由というか、
この年代特有の絶望感が、わかってきました。

自殺は、本当にやめてほしいけど、
今、自分も死にたいと思うことが多い。
死んだ人たちを安易に責められないなと、
最近思います。

今の世の中、
ただ生きるだけでも、本当に大変。
生存していること自体が奇跡かもしれない、
そう思うほどです。

非正規の人だけじゃなく、
手に職があるはずの専門職の人まで、
一度病気になっただけで、
生活が困窮して死んだりしているんですから。

前にも書きましたが、
四十代になってから気分が落ち込みがちになり、

私自身、最近、
「生きていても仕方ないんじゃないか」
と思うようになってきました。

しかし今、グループホームに住んでいるので、
自殺しようにも場所がありません。
迷惑になるし。
幸か不幸か、
住む場所が他にない私には、
死に場所すらないのです。

父は自分の家の仕事場で亡くなりました。
その場所は今、弟である叔父さんが所有者です。

私は他の家族とも縁切り状態。
障害や遺伝の問題もあり、
結婚、出産は無理。
新しい家族も作れませんでした。

家族、欲しかったなあ。
一人は悲しい。
長い間、自分が一人ぼっちだということに、
納得がいっていませんでした。
無理だとわかっていたはずなのに、
心のどこかでは、
いつかパートナーが見つかるのではと、
悲しい期待をしていました。

今まで人生で起こしたトラブル、
今振り返ると全部、
人恋しさや寂しさが原因だとわかります。

でも、そろそろ、
折り合いをつけなければならないのですね。

一人で生きていかなければいけない。
それが、まぎれもなく、
現実の、自分の人生だということを。

壮年に入りかけた今でも、
まだ納得できていない部分があります。
悲しいです。
寂しいです。

でも、最近少しずつ、
諦めの境地に入って来ました。

ゲームに話を戻すと、

グラさんの部屋がビーチすぎて（笑）
この空柄の壁紙ほしいんですが、
売っているのを見たことがないです。
ローランさんに頼まないと駄目なのかな。

たぶん私、生活保護とかになっても、
ゲームだけは確保してると思う。
そういう気晴らしがないと生きていけないから。

「健康で文化的な生活」
の文化に、ゲームは絶対入ってますよ。

だから、贅沢と言わずに、
見逃してほしいです。

そういえば、貧乏貧困だと、
「文化」にも縁がなくなるの、
問題だと思います。
習い事できないから仲間ができない。
本や映画や美術館も利用できない。
感性が鈍っていきます。
自分でわかるんですよ。
古本やレンタルですら、日々の食費を考えると、
なかなか手が出ない。

図書館が今コロナで閉まっているの、
本当に痛いです。私の人生にとって。
来月もダメそうなので、そろそろ、
古本屋に行ってみようかと思っています……。

みんなそんなにお酒好きなのか……とニュースを見て毎日思ってる

ニュースで毎日「酒類の提供」が話題になっているのを見て、
「みんな、そんなに普段から酒飲んでたのか」
「そんなに飲食店使ってる人がいるのか」
と不思議に思っています。

私、お酒が全く飲めません。
ちょっと飲むと具合悪くなります
酒が美味しいと思えないです。
飲み物で好きなのはコーヒーとコーラです。

また、貧困なので、飲食店利用しません。
たまにファーストフードに行きますが、
あとでだいたい後悔します。
「無駄遣いしちゃった……」
「予算オーバーだ……」

お金を持っていないと、飲食店に限らず、
この世の店とかほぼ全て縁がなくなりますから、
コロナがあろうがなかろうが、
店利用できないわけです。
服もなかなか買えませんしね。

しかし最近はニュースも情報番組も、
飲食店とかおうちスイーツとか、
おとりよせのご馳走ばかりです。
買える人いるんだなあと思いながら、
だいたいチャンネルを変えるか、テレビを消します。

世の中に関われない悲しみ。
金の切れ目が縁の切れ目とはこういうことでしょうか。
習い事もできませんしね。
仲間もできません。

唯一の楽しみはスーパーで食料を買うことですが、
これも油断するとすぐオーバーします。

飲食店で集まってワイワイ騒げる人は、
もうそれだけで幸せな人ですよ。

あとの楽しみはゲームくらいですね、もう。

ピグライフの釣りで、
絶対着ないきせかえアイテムが釣れました（笑）

金曜、土曜は大漁タイムなので、
毎週狙って釣りをしていますが、
レアな魚はやはり課金アイテムがないと出ないかな。

ピグライフは昔のPC時代から親しんでいて、
無くなった時はすごく悲しかったのですが、
いつの間にかアプリで復活していました。

課金しないとイベントクリアは難しいみたいですが、
クリアまでいかなくてものんびり楽しんでます。

とびだせどうぶつの森では、虫取り大会の日。
数ではなく質で競うようで。

アレクサンドラアゲハで一位になれました。
しかし、
上位３人、みんなアレクサンドラアゲハ。
微妙な質の差でギリギリ一位だったようです。

こちらも、本当はスイッチが欲しい……。
まだ買えないので3ＤＳでやってます。

実は今働いてる作業所、
今年中にやめなくてはいけないかもしれなくて、
就労移行支援に行くかもしれないんです。

就労移行支援というのは、一般就労の前に、
仕事やビジネスマナーなどの訓練をする所です。
ここに通っている間は収入がなくなります。

うまく就職につながればいいのですが、
今こういう景気なので厳しいと言われています。

就職できる前に貯金が無くなったら、
生活保護とか、下手したらホームレスかもと、
今から心配でたまらないんです。

でも、心配したからって、
何かが変わるわけじゃないですからね。

まず毎日をきちんと過ごさないとね。

精神衛生のためにゲームは必要かもしれないから、
いずれスイッチは買うかな。

以前、ゲームをやめていた時期がありましたが、
ずっと精神的に落ち込んでいました。
やはり、気晴らしになるものは必要ですね。

しかし、以前スマホアプリの某RPGで、
うっかり課金して大損害が出たので、
スマホゲームはピグライフ以外やらないことにして、
RPGの類いはきっぱりやめました。

本体にお金かかっても、
ゲーム機とソフト買ったほうが、
長い目で見ればコスパだとわかりました。

飲食店の話がゲームの話になってますね。
やっぱ、居酒屋で飲み食いしながら仲間と過ごす、
それが一番裕福な感じがしますね。
世の中、けっこう豊かなんですね。
飲食店が求められてるということは。

そこに参加できない私は、
古いゲームで気晴らしをして毎日を渡ります。